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11月6日（火）予約状況
こんばんは！
糖尿3回目ですね
③糖尿病＝糖分の摂りすぎ？
糖尿病とは、甘いものを食べ過ぎることによって引き起こされる病気だと思っていませんか？甘いジュースやお菓子など、砂糖がたくさん入っているものだけが糖尿病を引き起こすのではなく、「糖類」全般に注意が必要です。
糖類というのは、調味料として使用する砂糖や、果物に含まれる果糖だけでなく、炭水化物にもたくさん含まれています。炭水化物と言えば、主食であるごはんやパン、麺類などなど、毎日当たり前のように食べているものばかり。そのため、甘いものが苦手で、チョコレートやケーキなんて絶対に食べられない、という人も、炭水化物を摂取しすぎることで、血糖値が上昇する恐れは大いにあるのです。「朝はパンだけ、昼はおにぎり、夜はパスタ大盛り、デザートは食べてないから大丈夫！！」というのはとんでもない誤解です。
また、内臓脂肪も血糖値を上昇させる働きがあることがわかっています。インスリンが内臓脂肪を分解するのに大量に使われてしまい。血糖値のコントロールが後回しになってしまうためです。
とにもかくにも、栄養の偏りや食べ過ぎ・肥満は危険ということ。バランスの良い食事を腹八分目、を心がけましょう。
明日の予約状況ですが午前中がオススメとなっていますので参考にしてみて下さい。なおその他の日のご予約もお待ちしております。
